Menü Bezárás

A változatos táplálkozás az egészségünk egyik kulcsa

A téli hónapokban sokkal gyakrabban fázunk meg, vagy kapunk el valamilyen vírust, ami akár egy hétre is az ágynak dönthet bennünket. Pedig sokkal egyszerűbben tehetünk ellene mint gondolnánk, és még csak erőfeszítésbe sem kerül. Ugyanis a változatos táplálkozás nagyban hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez, így ezzel az egyszerű megoldással máris elkerülhetjük a betegségeket. Hiszen az immunrendszerünk megfelelő működéséhez szükségünk van a megfelelő mennyiségű ásványi anyagok bevitelére. És ezt a különböző gyümölcsökkel, zöldségekkel és húsokkal hatékonyan be is vihetjük a szervezetünkbe. Persze az influenza szezonban érdemes plusz vitaminokat is szedni, hogy még ellenállóbbak legyünk a vírusok és baktériumok ellen. Így már a táplálkozásunkkal is sokat tehetünk azért, hogy betegség nélkül átvészeljük a hideg hónapokat. És meglátjuk, ha megfelelően táplálkozunk, és mégis megbetegszünk, akkor sokkal hamarabb felépülünk belőle, így nem lesz szükségünk gyógyszerre vagy antibiotikumra.